Idealgewicht Rechner – Optimales Gewicht
Idealgewicht verstehen
Robinson-Formel
Die am häufigsten verwendete Formel zur Berechnung des Idealgewichts, die Geschlecht und Körpergröße berücksichtigt.
BMI-basiert
Idealgewicht basierend auf einem BMI zwischen 18,5 und 24,9 (Normalgewicht).
Individuelle Faktoren
Körperbau, Muskelmasse und Knochendichte können das individuelle Idealgewicht beeinflussen.
Häufig gestellte Fragen
Das Idealgewicht ist das Gewicht, das als optimal für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden gilt. Das Normalgewicht ist der Bereich, in dem Ihr BMI zwischen 18,5 und 24,9 liegt.
Nein, das Idealgewicht variiert je nach Geschlecht, Alter, Körperbau und Muskelmasse. Sportler können ein höheres Gewicht haben, das trotzdem gesund ist.
Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Geduld sind der Schlüssel. Setzen Sie sich realistische Ziele und konsultieren Sie bei Bedarf einen Ernährungsberater.