Gesundheitsziele Tracker – Ziele setzen und verfolgen
🎯 Ihre Gesundheitsziele
Gewichtsziele
65% erreicht
Ziel: 5 kg abnehmen
Fortschritt: 3.2 kg verloren
Verbleibend: 1.8 kg
Fitness-Ziele
40% erreicht
Ziel: 10.000 Schritte täglich
Durchschnitt: 6.500 Schritte
Streak: 7 Tage
Ernährungsziele
80% erreicht
Ziel: 2.5L Wasser täglich
Durchschnitt: 2.0L
Streak: 12 Tage
➕ Neues Ziel hinzufügen
📊 Fortschritt verfolgen
Wöchentlicher Fortschritt
Durchschnittliche Zielerreichung: 75%
Motivation & Belohnungen
🏆
Woche 3 abgeschlossen!
Sie haben 3 Wochen in Folge Ihre Ziele erreicht. Belohnen Sie sich!
🎬 Filmabend
🍽️ Lieblingsrestaurant
🛍️ Kleidung kaufen
💡 Tipps für erfolgreiche Ziele
🎯 SMART-Ziele setzen
- Spezifisch: Klar definiert
- Messbar: Quantifizierbar
- Attraktiv: Motivierend
- Realistisch: Erreichbar
- Terminiert: Mit Deadline
📈 Fortschritt dokumentieren
- Tägliche Messungen
- Wöchentliche Bewertungen
- Monatliche Anpassungen
- Jahresziele überprüfen
🎉 Belohnungen planen
- Kleine Meilensteine feiern
- Belohnungen vorab definieren
- Nicht-essbare Belohnungen
- Soziale Anerkennung